秋季过敏有何妙招

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秋季被称为金秋，是个收获的季节！

气候还不冷不热，颇受大家欢迎！

但是，有一部分人对秋季爱不起来！

每每到秋季，他们是这样的，

秋天阴气白天和夜晚的温差较大，气候干燥以至于秋季是过敏的高发季节。那么，秋季过敏有何妙招？大圣来教你远离秋季过敏！

为什么现代社会的过敏率直线飙升？

近三十多年来，随着中国人生活水平的提高，过敏也在增多。

80%过敏的孩子都会经历三个步骤：首先是食物过敏或不耐受引起荨麻疹、湿疹，这一步多是在小婴儿时；其次是过敏性鼻炎，多数发生在两三岁，但早的四五个月时就发；最后就是哮喘，往往会在3岁内首次发作。

西医专家认为：过敏是一种遗传性疾病，如果父母有一方是过敏体质，那么孩子的中招率就非常高。二则，是过度清洁，使得免疫力和菌群们得不到锻炼，这也是一种富贵病的体现。

从中医来分析，所谓过敏，即是阳虚。过敏体质，即是阳虚体质。因为阳虚，所以机体卫外不固。

秋季过敏吃什么？

多补充维他命C

维生素C也就是维他命C，对我们的皮肤是非常重要的，如果你只是轻微的过敏症状，可以食用含有大量维生素C的水果，比如火龙果和橙子、奇异果即可。

如果过敏的情况比较严重，那么可以直接吃维生素片，这样补充起来更加的足量而且方便。

菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

西兰花

秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

养护比治疗更重要

小儿饮食，一定要以不伤脾胃为原则。米粥最好，因米得五行之全气，其气平和，最养脾胃。可适当多吃地下长的食物，如土豆、红薯、山药等，这些食物多得土气，最养脾胃。

改善体质是治疗小儿过敏的关键，除饮食调理、中医治疗外，还要配合适当运动，按时睡眠，艾草泡浴缓解压力，舒畅情志，多晒太阳等等，都有助于扶助正气。

养阳扶正是关键

健脾—扶正—养阳的推拿手法：

位置：宝宝大拇指桡侧，从指根到指尖来回推。（平补平泻）

作用：助运健脾

时间：3分钟

位置：肚脐周围，顺时针摩擦，感受手的渗透力哦~（不要小看这个穴位哦！）

作用：健脾胃，助运化

时间：5-10分钟

位置：外膝眼下三寸（四指并拢为三寸，用宝宝自己的手量）

作用：健脾和胃，保健要穴

时间：3分钟

位置：宝宝后背呈工字型摩擦

作用：温阳宣肺，促进血液循环

时间：1分钟

家长记得把手搓热后再给宝宝操作哦~

大圣驾到

儿推知识那么多，你不进来学几招再走么？