绿润临幼临城中心幼儿园一周营养食谱

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一周食谱

（11.30——12.4）

星期一

早点：奥利奥夹心饼干、豆奶

午餐：素鸡烧肉、糖醋藕片、白菜木耳汤、米饭

水果：梨子

午点：菜面

星期二

早点：华夫饼、牛奶

午餐：肉末蒸蛋、花菜胡萝卜、冬瓜海带汤、米饭

水果：香蕉

午点：小蛋糕

星期三

早点：奥利奥趣多多、豆奶

午餐：三鲜鱼圆、青椒油干、青菜木耳汤、米饭

水果：梨子

午点：山芋粥

星期四

早点：三明治蛋糕、牛奶

午餐：红烧肉圆、白菜粉丝、番茄蛋汤、米饭

水果：桔子

午点：小面包

星期五

早点：奥利奥巧克力棒、豆奶

午餐：五彩肉丁、青椒笋瓜、萝卜豆腐汤、燕麦饭

水果：苹果

午点：南瓜粥

健康营养小知识

冬季人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥。

多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花等都是维生素不错的来源。

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编辑：徐佩

审核：园长室

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