爱与美食相约吉睿思金冠幼儿园一周食谱更新

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食

谱

爱与美食相约

对于幼儿园的小朋友来说，身体各方面都处于一种不断发育健全的阶段，所以这时候身体营养的补充显得非常有必要。因此幼儿园的营养师会为小朋友们制作适合小朋友身体发育的一些食物，精心搭配才能够促进小朋友身体营养的吸收，相信家长们也很关心小朋友的饮食，接下来就让我们一起来看一看下一周的食谱吧！

不一样的健康食材

在不一样的吉睿思餐点

带给幼儿不一样的舌尖体验！

星期一

早餐（Breakfast）：玉米蔬菜肉沫粥

午餐（Lunch）：香米饭+茶树菇炒鸡丝+肉沫蒸蛋羹+清炒时蔬+紫菜豆腐汤

午点（Afternoonsnack）：黄豆浆+黑米小馒头

水果（Fruit）：时鲜水果

星期二

早餐（Breakfast）：红豆浆+玉兔包

午餐（Lunch）：红菇煮米粉+鹌鹑蛋

午点（Afternoonsnack）：八宝粥

水果（Fruit）：时鲜水果

02

星期三

早餐（Breakfast）：闽南面线糊

午餐（Lunch）：紫菜炒饭+海带老鸭汤

午点（Afternoonsnack）：黑豆浆+红糖馒头+鸡蛋

水果（Fruit）：时鲜水果

特色

DELCIOUS

美食

星期四

早餐（Breakfast）：小米花生浆+牛奶小馒头+水煮鸡蛋

午餐（Lunch）：香米饭+香芋焖猪脚+炒土豆丝+清炒时蔬+三鲜丸子汤

午点（Afternoonsnack）：银耳百合雪梨汤+蛋糕仔（澳联）

水果（Fruit）：时鲜水果

星期五

早餐（Breakfast）：燕麦桂圆红枣粥

午餐（Lunch）：鸡肉盖浇饭+冬瓜大骨汤

午点（Afternoonsnack）：豆紫米汤+麦芬吐司（桃李）

水果（Fruit）：时鲜水果

05

冬季饮食小贴士

多吃润燥食品

秋冬季节干燥，多吃些润燥食品，对幼儿的身体健康很有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、清凉解毒。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

食物粗细搭配

秋冬干燥的气候，易引发幼儿消化不畅，所以饮用的食物不要过于精细，要注意粗细搭配！适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，这些食物中含有较多的膳食纤维，食物纤维可以调节吸收，提高食欲。玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜中都含有较多的膳食纤维。

补充钙质、维生素

秋冬季人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥。幼儿多食用一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜，白菜，油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花等都是维生素不错的来源。

家园共育，助力好习惯

饮食卫生是幼儿安心用餐的根本保证，除了保障食材、制作过程中的卫生及安全，还要引导幼儿养成良好的饮食卫生习惯——饭前洗手、饭后漱口、不偏食挑食等，降低“病从口入”的风险。

用心呵护孩子一生唯一的童年心与心的交流情与情的呼唤一起用心来感受吉睿思这个爱的小世界！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇