健康讲堂什么是贫血

贫血是我们身边的亲朋好友中比较常见的健康问题，贫血可导致我们精神萎靡，容易疲乏无力，皮肤黏膜苍白，激动时气短和心悸、心率加快......那么贫血应该注意哪些呢？8月4日下午，医院健康讲堂由血液内科主任朱燕青为大家讲解有关贫血的健康知识。

什么是贫血？

贫血是指单位容积血液里血红蛋白含量低于同年龄、同性别、同地区健康人正常值的下限，同时常伴有不同程度的红细胞数量和红细胞压积的减少。

临床表现有：1.舌炎、嘴角炎2.反甲3.缺铁性吞咽困难4.神经、精神系统异常：异食癖

如何判断自己是否贫血？

要准确判断自己是否贫血，医院检查血常规，医生判断你是否贫血的重要指标，就是血红蛋白指标。贫血，一般指成人男性血红蛋白含量低于g/L，成年女性(非妊娠)血红蛋白含量低于g/L。血红蛋白在90g/L以上是轻度贫血，60-90g/L是中度贫血，30-60g/L是重度贫血，30g/L以下是极重度贫血。

贫血的分类

基于不同的临床特点，贫血有不同的分类。如：按贫血进展速度分急、慢性贫血；按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血；按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血；按骨髓红系增生情况分增生性贫血（如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等）和增生低下性贫血（如再生障碍性贫血）。

贫血的表现

贫血的临床表现是由器官组织缺氧，机体代偿和导致贫血的原发疾病所决定，故临床表现累及全身各器官系统。

一般表现：

困倦乏力：是最常见的早期症状，但并非特异性症状

皮肤粘膜苍白：是最常见的具有特异性的客观体征

心血管表现：

症状：活动后心悸、气短。

体征：心率加快、心脏扩大、心脏杂音等。

中枢神经系统表现

症状：头痛、头晕、耳鸣、注意力不集中。

消化系统表现

症状：食欲减退、腹胀、恶心等。

体征：黄疸、脾大等。

泌尿系统表现

症状：夜尿增加等。

其它：皮肤干燥、毛发枯干等。

贫血的食物补充

铁缺乏:红肉（猪、牛、羊）类，黑色的食品。菠菜，茄子，黑豆，金针菇，金菜，黑木耳，发菜，桑葚，葡萄，桃子，红枣。还有肝脏类，海鲜类，生蚝为佳。

叶酸：绿色蔬菜、新鲜水果、肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。

VitB12：主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。

朱燕青凭借丰富的临床经验，通过ppt形象生动地为大家解析了贫血的相关知识，提醒贫血患者，要调整饮食，适度运动，出现贫血医院咨询检查，进行科学有效的治疗。

健康讲堂

此次讲座，提高了大家对贫血的认识与重视，对促进个人养成良好的饮食生活习惯具有积极作用。

（文/图门诊部李蓓蕾）

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