提醒大家金桔千万别这么吃,营养没了事小

中老年人吃金桔要谨慎

金桔并不是什么人都能吃的，胃肠、肾、肺功能虚寒的中老年人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。其它人群应当少吃这类食物！

青少年吃金桔要小心

有些孩子吃金桔过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃金桔。若吃多时，应当停止食用至少10天！

喉咙生病不要吃金桔

很多人喜欢熬夜，吃辛辣的食物，所以会经常有喉咙发炎肿痛的情况，如果喉咙发痒，发炎，生痰时，就不要吃金桔，不然可能加重病情。

空腹不宜吃金桔

空腹的时候不要吃金桔。金桔里面含有众多的果酸，如果在空腹的时候吃金桔，特别是那些本来肠胃就不好的人，食用后会导致胃部发生不适，甚至会加重胃部疾病。

金桔不适合和这些东西一起吃

萝卜

当萝卜被人体摄入后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快在人体内代谢产生硫氰酸。金桔中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它是可能诱发或导致甲状腺肿大的。

牛奶

牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应建议当天牛奶没消化完之前就不要吃金桔这种水果了！

黄瓜

黄瓜中的维生素C分解酶会破坏金桔中所含的多种维生素，从而使金桔的营养价值降低。虽然不会对身体有什么影响，但吃了金桔以后变成“铁”桔用处也不大！

吃药不吃金桔

吃药忌食金桔：金桔含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食金桔，如果不确定的话最好在停药7天后再吃金桔比较稳妥！

往

期

回

顾

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