别让营养不均衡害了孩子

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孩子是每个爸妈的心头肉，在儿童的成长阶段，父母最忧心的就是孩子营养不足而影响正常生长发育。其实，当孩子出现营养不良或营养不均的时候，身体或心理都会发出一些“信号”。

宝宝营养不均的4个信号

1、过矮、过瘦、过胖都是营养不均

孩子的生长发育受多方面因素的影响,而在后天的影响因素中,营养的影响较大。特别是孩子3岁前,若营养跟不上,身高、体重就会滞后。当然，若营养过剩，则会出现肥胖。所以，过矮、过瘦、过胖都是营养不均造成的。

2、免疫力下降,体弱多病

某些维生素和微量元素（锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，孩子更容易生病、感染。因此，如果孩子反复感冒或反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等，也要警惕是不是身体的微量元素不足了。

3、有便秘、口臭

孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而纤维素又摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘的问题，粪便在肠道内停留时间过长时，又会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。

4、情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪。维生素B1缺乏时,可让人变得暴躁、喜怒无常;维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人反应迟钝。

改善营养不均，从膳食调整开始

当发现有上述营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时需借助药物时，也最好能在医生的指导下进行。Holle有机奶粉对宝宝的各种营养成分进行科学、严格的营养配比，以满足不同阶段的婴幼儿对营养的不同需求，同时避免远期肥胖。

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