大雪节气到,做好三件事,春天不生病

中国传统二十四节气大DAXUE雪12月7日是二十四节气中的“大雪”节气《月令七十二候集解》记载：“大雪，十一月节，至此而雪盛也”大雪时节，意味着已经正式进入冬季雪花纷飞，落在地上渐成积雪因此称之为大雪大雪天气寒冷，会引发的很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。比如感冒患者会明显增多，呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。在这个时侯懂得吃、学会穿，才能不惧寒冬。

两个部位要重点保暖

保暖强调的是头和脚。从中医角度来说，头为“诸阳之汇”，是应该重点做好保暖的部位。头部不注意保暖，血管遇冷收缩，可能会出现头晕头痛等症状，严重的甚至会导致中风，对有心脑血管疾病的患者来说，尤其要做好头部保暖。而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。

多吃大白菜和海带

大白菜里含有丰富的维生素C，能很好地养护我们的皮肤，而且大白菜还含有丰富的粗纤维，对润肠通便非常有好处。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。而且海带是人类摄取钙、铁的宝库，富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。冬季吃海带可增加人体的抗寒能力，对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。此外，大雪时节还应多吃些富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、鸡蛋、牛奶、豆制品等。以预防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。

开窗通风，适度运动

冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。冬季人们外出活动减少，出汗现象变得“难得一见”。再加上人们穿得厚、住得暖，体内积热不能适当散发，加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致上火。所以冬季还是应当进行户外锻炼，稍微出点汗即可。时至大雪就意味着一年快要走到尾声了天寒炉暖，抵足相谈药急送陪您静待一场大雪轻轻覆盖下来

本