这些食物富含铁，食用益健康

婴幼儿缺铁会有哪些危害呢?铁是孩子成长发育中不能缺少的营养元素，孩子缺铁除了会造成贫血外，还会有其他的危害哦。今天，小编就来一一向你介绍孩子缺铁的危害以及预防的方法，千万别错过啦。

大量的研究证明，缺铁可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能。铁缺乏可导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖。有的出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。

严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，可持续到儿童期，且是不可逆的损害，铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。

据联合国儿童基金会的报告，缺铁性贫血的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点，我国发现贫血儿童的运动和智能发展指数较正常儿童低得多，因此对学习以及成年后就业都有着重大和深远的影响。

缺铁性贫血可使机体免疫功能下降，儿童感染疾病机会增加。同时，缺铁时肠道有毒重金属吸收增加，如铅、镉等，进一步造成危害。

哪些辅食富含铁元素？

在宝宝的成长发育过程中，铁元素起着至关重要的作用。宝宝如果缺铁，则十分容易引起缺铁性的贫血，同时还容易出现食欲不振等情况，影响营养素的摄入。

满6个月的宝宝已经可以开始正式添加辅食，因此妈妈可以利用不同的食材为宝宝补铁。那么哪些辅食富含铁元素呢，一起来了解吧。

婴儿配方米粉

与家中自制的米糊不同，婴儿配方米粉强化了铁、锌、维生素等各种营养元素，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。

动物肝脏

动物的肝脏中铁质丰富，可谓是补铁食物的首选。特别是猪肝，其营养含量远远大于猪肉。

研究表明，食用动物肝脏能够调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。但需要注意的是，由于内脏中肯能含有重金属和沉积的毒素，因此不要过量食用，一周一次为宜。

红肉

猪肉、牛肉、羊肉等肉中的含铁量并不是太高，不过其铁被人体的吸收率与动物的肝脏差不多。妈妈可以做成肉泥给宝宝食用。