舌尖上的麓城麓城幼儿园第18周幼儿食

食在麓城

安心优品

让健康流行起来

冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。

星期一

早餐

◆红烧牛肉汤米粉

◆水煮毛豆

◆小餐包

水果

◆苹果

◆砂糖橘

午餐

◆杂粮饭

◆木耳蒸鸡

◆莴笋炒肉

◆清炒奶白菜

◆木瓜花生筒骨汤

午点

◆牛奶

◆红枣发糕

星期二

早餐

◆香菇瘦肉粥

◆南瓜馒头

◆蒸玉米棒

水果

◆哈密瓜

◆米蕉

午餐

◆红薯饭

◆牛腩焖支竹

◆西兰花炒肉

◆蒜香娃娃菜

◆花生莲藕龙骨汤

午点

◆牛奶

◆提子面包

星期三

早餐

◆肉末酱意面

◆平菇肉丸汤

◆盐水花生

水果

◆圣女果

◆脐橙

午餐

◆白米饭

◆酱骨架

◆番茄炒蛋

◆蒜蓉甜菜心

◆淮山红枣鸡汤

午点

◆牛奶

◆小笼包

星期四

早餐

◆瑶柱胡萝卜排骨粥

◆芝麻面包

◆蒸鹌鹑蛋

水果

◆火龙果

◆无籽红提

午餐

◆黑米饭

◆酿豆腐

◆五彩松仁

◆清炒包菜

◆冬瓜薏米老鸭汤

午点

◆牛奶

◆肉松包

节约粮食

拒绝浪费

珍惜食物

光盘行动

食谱｜戴旭、杨展明

审核｜田庭苗、刘玲

排版｜钟广鹏

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