天鹅幼儿园一周食谱播报12月7日1

塔城市天鹅幼儿园11月15日

冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、南瓜、大白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。

又到周末了，请大家跟随小编看看儿童营养专家推荐的下周食谱吧！

一周专家食谱推荐星期一年11月16日早餐:小米山药板栗粥、杂粮小馒头、炒三丝

加餐：牛奶

午餐：紫米饭（紫米、大米）红烧冬瓜（冬瓜、木耳、胡萝卜）、西葫芦炒蛋、牛骨海带汤

加餐：香蕉

晚餐：清汤牛肉丸子汤（青萝卜、牛肉、蘑菇、葱花）、葱香花卷

星期二年11月17日早餐：五彩疙瘩汤、热拌粉丝、千层卷

加餐：苹果

加餐：羊肉果脯抓饭、紫菜虾米汤

午点：小油馕

晚餐：羊肉扁豆面旗子、牛奶小馒头

星期三年11月18日早餐：牛奶、夹心小面包、水煮鸡蛋、素炒包菜

加餐：鲜牛奶、山楂片

午餐:胡萝卜炖牛肉、素炒包菜、芹菜溜肉丝、香米饭

加餐：银耳莲子羹

晚餐：什锦炒饭、萝卜豆腐汤、

星期四年11月19日早餐：芝麻花生糖包、枸杞燕麦粥、香菇菜心

加餐：巴哈力

午餐：大杂烩拌面（蘑菇、芹菜、土豆、白菜、牛肉）、蛋花汤

加餐：蜜桔

晚餐：鸡肉汤面条、小花卷

星期五年11月20日早餐：三色小花卷，南瓜玉米粥、炝莲白

加餐：酸奶

午餐：土豆片炒肉、大白菜炒肉、韭菜炒豆芽、葱香小花卷

午点：香梨

晚餐：肉包、小米粥

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