食在二幼健康美食满分营养

一周食谱

（.11.9--.11.13）

周一（.11.9）

点心：红提、苹果

午餐：板栗烧鸡块、腰果百合炒西芹、冬瓜排骨汤

午点：牛奶、玉米棒

周二（.11.10）

点心:哈密瓜、山楂卷

午餐:韭菜豆干、有机花菜炒肉、笋干老鸭汤

午点：红豆小米粥

周三（.11.11）

点心:香蕉、葡萄干

午餐：扬州炒饭、玉米胡萝卜排骨汤、

午点：饺子

周四（.11.12）

点心：火龙果、冬枣

午餐：糯米珍珠丸、番茄炒蛋、莲子肉饼汤

午点：豆浆、五香毛豆

周五（.11.13）

点心：香蕉、花生

午餐：莴笋炒肉、香菇西兰花、雪梨肉饼汤

午点：南瓜馒头

一周剪影冬季饮食小贴士注意补充钙质、维生素。冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花等都是维生素不错的来源。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇